篮球变

    第三卷高中联赛之全国赛

    第十九章思索要决

    “这是篮球战术基础配合教学口诀－－－传接球技术,

    一、双手胸前传球

    持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。

    二、双手胸前接球

    两臂分开半弧形，面对来球上前迎；主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。

    三、双手低手传球

    双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。

    四、双手低手接球

    面对来球上步迎，小指*近成半圆；伸臂接球要放松，收回原地备进攻。

    五、双手头上传球

    持球头上腕微翻，双肘自然向外张；前臂前振腕转压，发力就在指与腕。

    六、双手头上接球

    看准来球快移动，伸臂迎球要放松；接球后引收护球，控移球后即进攻。

    七、双手反弹传球

    双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。

    八、双手反弹接球

    对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形；顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。

    九、单手胸前传球

    双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻；手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。

    十、单手肩上传球

    侧向开立膝微屈，单手持球于肩上；后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。

    十一、单手体侧传球

    跨步向侧眼左看，右手引球右侧方；迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。

    十二、单手接球

    伸臂准备把球迎，五指分开成球形；触及来球顺势引，另手护球接球稳。

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    篮球战术基础配合教学口诀－－－投篮技术

    一、原地双手胸前投篮

    两手持球于胸前，目视球篮中心点；蹬伸翻腕连贯好，弧度适中球后旋。

    二、原地单手肩上投篮

    翻腕托球于肩膀上，屈膝开立球对篮；蹬地抬肘指拨球，出手抖腕指拨球。

    三、原地跳起投篮

    蹬地垂直向上跳，双手举球至肩上；伸臂压腕指拨球，动作协调保平衡。

    四、运球急停跳投

    运接球后降重心，持球屈膝起跳快；急停起跳衔接好，保持平衡出手高。

    五、行进间单手高手投篮

    一跨大步接住球，二跨小步向上跳；翻腕托球举球高，指腕柔和用力巧。

    六、行进间单手低手投篮

    一跨大步接球稳，二跨小步向上跳；低手托球将臂伸，指腕上挑球前旋

    篮球战术基础配合教学口诀

    一、传切配合策应配合

    充分运用假动作，分散对手注意力；积极抢占有利位，背或侧对球篮站；

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