第三十七章 后撤步专项训练

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    第三十七章后撤步专项训练

    陈家豪说出“你赢了”的时候，那些原本以为陈家豪会赢的人才知道眼前这个和陈家豪斗牛的人，实力真的很厉害，那么他和五中比赛时的绝杀也就绝对不是运气球。

    而赵海斌是除了陈家豪外唯一一个感觉自己被林煜装猪吃老虎打败的人。他很清楚的记得林煜来踢馆时的样子。那时候他自己连续四次突破上篮成功，拿下8分了。而每一次林煜都没有跟上。他自己和场下的人都感觉林煜要输了，毕竟只要多一个球，赵海斌就拿下1o分。而林煜只有2分，就算下一球防守住了，但要连追4个球或者3个球都不是太可能的。

    但是剧本却不是那样写的，自己右手持球，面对林煜他已经没有任何压力了。启动，加速。过了。球出手，落下。动作连贯，漂亮。没错，就是这个时候，“啪”一只手将还在飞行中的篮球直接钉在篮板上。是林煜。林煜将球钉在篮板后，以最快的速度抓下球然后趁着自己还没回过神，直接从三分线外进攻。然后自己看着林煜连续灌了四个篮。

    陈家豪会输，赵海斌一点也不觉得意外。

    “其实你很厉害！”林煜走过去和陈家豪说话。

    陈家豪倒是没有那种输了丢人的模样，伸出手来，说：“交个朋友吧，有空一起打球。”

    林煜的脸上泛起微笑，也伸出一只手来，和陈家豪的手握在一起。

    “好，有空一起打球。”

    从赵海斌那边的聚会结束后，林煜就直接回家。因为他迫切的想要提高自己的实力。今天和陈家豪的斗牛中，如果不是系统先给他设定了一套动作，他可能连一个球都进不了。包括那一个后撤步。他觉得有必要训练一下后撤步这个技术了。

    回到家后，林煜就直接进入到系统世界内。

    系统身穿白衣，坐在一张老板椅上，看着面前的林煜。

    “嗯，你能这么想我很开心。后撤步，不算难，但要娴熟的运用，还是要经过训练的。”

    “何之前一样，先给你讲讲，后撤步的一些知识。”

    系统就像一本教科书一样，开始给林煜讲解什么是后撤步，后撤步该怎么练习，后撤步的注意事项。

    “后撤步，是篮球中非常常见的一种技巧，以至于运动员更好的投篮或传球。”

    这个林煜自然是知道的，不过作为学生，他没有打断老是教学的权利。

    “什么是后撤步，一般的投篮动作都是双脚静止或者由起跳脚向前作为支撑起跳投篮或上篮，而后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势起跳投篮，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚。这是面对强于自己的防守队员常用的投篮姿势。这就是后撤步。”

    林煜看着系统放映出来的动作图谱，进一步对后撤步进行了解。

    “在你们人类世界中，nba是最高级别的篮球联赛，其中就有不少球星运用后撤步技巧。因为后撤步是一个十分实用的篮球技术动作，无论是后卫还是前锋，甚至是中锋，都可以借此技术动作摆脱对手完成接下来的进攻。在nba现役球员当中包括绰号“真理”的皮尔斯，马刺队当家控卫帕克，湖人巨星科比，森林狼内线支柱加内特等许多球星都对这种动作乐此不疲；当然已退役的球员中还有我们熟悉的“飞人”乔丹，“外星人”卡塞尔等一大批球员亦是如此。”

    随后，系统放映出以上说到的球星在比赛中运用后撤步的画面。

    首先是，皮尔斯的。

    皮尔斯面对对方的防守，左手持球后假装要投篮后迅速往对手的右边做出突破的姿势并且移动脚步，对手跟上来后先是一个小的后撤步，接着一个大后撤步将对手晃倒，然后直接投篮命中。

    这个双后撤步被誉为超级坑爹的后撤步，因为对手以为你只是后撤一步，没想到你是后撤两步，由于重心不稳所以直接被晃到。

    接着是马刺的控卫，帕克。

    帕克在3分线外持球，对面的12号紧贴着防守，帕克挥着手示意拉开一点。队友会意，然后拉开空间。帕克从12号的左边开始突破，12号紧紧地跟着就像一块牛皮糖一样。帕克的速度很快，12号的速度也不慢，紧接着，帕克直接往后撤一步，拉开了和12号的距离，然后出手，球进。

    再接着就是湖人的科比。

    作为乔丹之后最努力的人，科比的后撤步也是他重要的得分手段之一。

    这是一个科比单打猛龙洛瑞的画面。科比左手持球在三分线外徘徊，猛龙队的洛瑞贴身防守科比，科比开始启动，加速，洛瑞一直紧紧跟着，突然科比往后一撤，洛瑞反应不及，直接摔到了。科比出手，球进。

    ......

    林煜看了这么多的后撤步，总结出后撤步的关键是“撤步的步幅”和“步速”，“撤步的方向”和“后续滑步的步频”，以及“身体重心的控制”。>
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