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第十一章 初学细教（第1页）

第二天，天气晴朗，凉风徐徐，小刚开始教第一节功。

他说：“老叔，我们今天学习第一节功，我先做一下动作，你不要跟着做，要认真看，一会我给你分解讲。”

小刚先做了一遍，然后讲了几个要点。

这时候老叔说：“我现在站不起来，怎么练呢？”

小刚说：“没事，先坐着一样，动作到不了的先意念到就行，意到气到，就会起作用。”

小薇也在一边跟着学。

老叔学得很慢，2个小时了，还没学会，他做的很用力，头上的汗水像珠子一样滚了下来。

小刚说：“休息休息，练功重要的是放松，先不要追求动作的准确，先学会就行。

要点是圆、远、软、连、缓、乐。

不要用拙力，要松而不懈，紧而不僵。

今天先到这，万事开头难，今天练得不少了，多看看书，练功要留有余兴。

小薇咱们也早点回去，我也得练练功了。”

小刚感到自己教功有点吃力，备课练功自我保护，一个都不能马虎，总感到时间不够用，有时他也感到这样下去会不会脱离现实社会的彷徨。

但不管怎样，都得把老叔教完。

他考虑到老叔的肝硬化，决定增加疏肝法的练习。

因为肝主筋，干调理好了，筋柔软了，动作就标准了。

老叔做疏肝法，感觉比较大。

觉得靠在树上的大母脚趾，麻酥酥的。

肝比平时还要涨，一股微细的气流，沿着肝经经过大拇脚趾，传到院子里的大杨树。

而且头上出了不少汗，得病这几年，身上很少出汗了，今天好想干了很多力气活一样，后背的衣服都能看到浸过来的水迹。

小刚让小微进屋冲杯红糖水。

休息的时候给老叔喝下去，又给老叔准备了一把纸扇，让它休息的时候，由上而下扇一扇，向上轻柔一些，向下的时候用点力。

然后继续学习第一节功，老叔学起来很困难，第一节功学了一个星期，才勉强完整地做下来，很多地方还不像样，但是他感到手心有麻和热的感觉。

最大的感觉就是第七天睡了一个好觉，20多年来，第一次一觉睡到天亮，没有不舒服的感觉。