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第三十九章 大腿的正确打开方式（第2页）

直到后来肌肉完全麻木，脑袋也麻木了，就算做不上去，吊在树上他也不敢松手。

生怕掉下去就挨打。

自己的脑袋差点被林野揍大了一圈。

不是说好不打脑袋的吗？

直到这个时候，林野才放过他。

心酸，委屈，充斥着拉塞尔幼小的心灵。

望着瘫软在草堆上的拉塞尔，林野和凯琳娜在一旁啃着一只肉质鲜美的小瞪羚。

听说疣猪皮糙肉厚，狮子牙口好。

······

凯琳娜吃了几口就跑到一旁照顾两个小奶豹去了。

林野此时也无心在进食，叼着还剩大半只的小瞪羚，前往他们的垃圾场。

一路上，林野不断的思考。

列出了一个表格。

标题：“拉塞尔的地狱式修炼法”

一：引体向上三个小时，锻炼腹肌和前肢力量。

二：俯卧撑两个小时，锻炼四肢爆发力。

三“每天爬树一个小时，锻炼对爪子的控制。

四：每天撵两个小时的野狗，锻炼耐力。

五：揍鬣狗群两个小时，嗯，不能杀！

且保证自己不能受伤，锻炼力量控制和反应速度。

六：夜晚训练看心情。

每天十个小时的训练量。

再配上充足的食物供给。

齐活！

林野觉得这套训练方法暂时够用了，如果不够以后再添加。

有自己百分之三十的耐力速度和力量加成，不算他自己本体的能力。

如果练出来，力量凭空多出260公斤，耐力延长10分钟，速度增加20公里的时速。

目前刚开始还没怎么训练，基本上自己能力的加成在其身上根本一点点都体现不出来。

但是只要继续锻炼下去，不说能达到自己百分之三十的属性加持，只要达到自己目前属性的百分之二十的程度，就足以让拉塞尔成为这片草原的最强雄狮。

为什么这么说呢？因为按照自己的成长速度，估计拉塞尔想通过训练达到自己属性百分之三十的极限，基本上···

蜀道难，难于上青天。

对，比这个还要难。

今天只是开胃小菜，明天开始正式地狱式训练！

想到这里，林野的沾满血迹嘴角往上一咧。

双眼无神的拉塞尔顿时感觉后颈一凉，回过神。