手机浏览器扫描二维码访问
一位身穿身材高挑,白色网球服露出雪白大腿的服务员,就带着职业性的笑容走了过来。
“我要两个小时的私人健身教练,最好是职业一点的。”
“好的,先生,我们这里是正规的健身会所,有许多退役或者在役的健美运动员当教练,请您稍后。”
服务员笑着接过会员卡,转身就走了。
不一会,一个身穿紧身背心,肌肉鼓鼓的中年男子都就走了过来,一看就给人有种压迫感。
“先生,你对健美有兴趣?”
也许是脸部太发达,他笑起来有些僵硬,中气十足。
“叫我罗远好了,事实上我对健美没什么兴趣。”
罗远对他那身肌肉没什么兴趣,这样的肌肉虽然看着唬人,却极不协调,以牺牲敏捷为代价,实际上却不堪一击。
“我只是想让自己短期内变得更强壮,更有耐力,却又不能失去自身的灵活性。
这需要你为我量身定制一个训练计划,高强度的训练计划。”
说道最后,罗远微微加重语气,以显示自己的决心。
“当然没问题,这正是我的工作。”
教练僵硬的笑了下,接着道:“高强度训练是对身体组织是破坏再生的过程,通过科学的训练,可以让你脱胎换骨,变得更加的强壮。
如果你之前没有做过热身运动的话,我建议先跳一段时间的绳。”
中年男子见多了这种客户,大都只有三分钟的热度,好一点可以坚持四五天,差一点的一天过后,就再也不会来。
高强度训练后,人体都会异常酸痛,这对人的毅力是种严酷的考验。
现代社会人大都生活安逸,尝试过一次后,很少有人会坚持到底。
“我是跑路过来的。”
罗远说道。
“多长时间?”
中年男子微微有些诧异道。
“半小时。”
罗远想了想道。
“恩,那很好。
既然你已经做过热身训练。
那么我们现在做的肌肉练习,首先我想看看你的力量极限,在卧推床上躺下,我每加一次重量,你就推一次!”
中年男子寻到一张空的卧推床,让罗远躺下。
“肌肉放松,肩膀自然一点,深呼吸,恩,很好,我现在加的是六十公斤,你试着推推看。”
罗远也没怎么用力,轻松的推了起来:“太轻了。”
中年男子又两边加了五公斤,罗远依然感觉尤有余力。
直到加到九十公斤,罗远才感觉有些吃力起来。
最终的测定的极限为九十五公斤。
那中年男子眼睛有些诧异,没想到这个看上去像学生的青年力量这么大,即便是他,也不过只能推个115公斤,这还是他一身肌肉撑起来的。
罗远吐了口气,对自己的力量比较满意。
自己大二时的卧推力量应该是七十八公斤吧,那时候系统的评价依然是十点。
以每一点属性增加百分之五十的力量,如此估算的话,想要达到十一点的力量,应该在一百公斤左右,短时内想要增强到十一点力量,完全有可能。
感谢青春,让我在一无所有的年纪,遇到了青春靓丽的你。...
母亲病重,女友也跟人跑了,走投无路的王凯,只能去求自己的富二代同学,却突然接到一个电话。什么?我爸的投资赚了几个亿?我一夜之间,居然成了全球最大的天使投资公司大股东?作为一个曾经的穷小子,王凯想说,有钱人的日子也不好过。尤其是比有钱人更有钱的大土豪。钱不可以乱花,除非像我一样!...
俏丽可爱又不失优雅的她,因被误杀而穿越异世。邪魅冷酷又不失柔情的他,因被谣传嗜血妖娆冰冷倨傲,人称‘修罗君’。岐云大陆,两人不期而遇。从此她弱,他强。她强,他更强。王爷,此女是第九十九位闯入者,而且闯入方式很奇特。某护卫面色淡然眸现疑惑。哦?如何奇特。某男声线邪魅低沉。我重不重?某女眼神迷离的嘟...
在异世界里,兽人一族中强大的萨满祭司,偶然间救下一名人类女孩。通过女孩,他认识到自己阅历的不足,并开始了解这个除了弱肉强食法则以外的新世界。当他将新奇的文明带给守旧狂野的部落时,又会发生什么呢?PS第一人称视角描述一名有想法的兽人萨满生活,请多多支持!!!...
这是竞技文,不过也可以当做都市文来看,元素众多。手握天庭仙器终端的赵连胜,与天斗法,与人斗球,其乐无穷,最终成魔或成佛,结局如何,请入坑中一观。...
人人都有一个皇帝梦,可是我却不同!我是大秦皇嗣,秦始皇嬴政是我的曾祖父,秦二世胡亥是我的二爷爷,秦王子婴是我的父亲。然并卵!此时汉已立三世,吕雉临朝称制,可是我不会放弃,有些事总要努力争取过才不会后悔。ps我说的努力是在花花世界中努力活出个滋味,人生在世不就图个乐嘛。当然皇帝梦还是要做,算个副本吧。嬴轩...