一三中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第六十章 内功心法(第2页)

他本以为自己会遇到一样不可思议,超出常识的事物,但当俞大猷将内功心法给他讲解完后,他恍然大悟。

内功心法,其实就是一种极其精妙的锻炼身体的方法。

只是与外功的锻炼不同,这种锻炼精妙到了不可思议的程度。

比如你要锻炼身上的肌肉,你可以不分时间,不分顺序的锻炼。

锻炼胳膊,可以用石锁、大枪、重刀;锻炼腿可以绑沙袋、控腿、踢腿等等。

你要锻炼内脏功能,比如心肺功能,就要靠跑步,长跑、短跑、变速跑等等。

但如果你要锻炼脾胃这些内脏呢?你要锻炼肾脏呢?有相应的锻炼方法吗?

或者如果你要锻炼胳膊和胸肌之间的协调性,锻炼从腰到腿发力的协调性,有相应的锻炼方法吗?

内功心法,就是锻炼这些看似不可能被锻炼的部分,也是人们最容易忽视的部分。

比如锻炼肾脏,不是随时随地都可以的,需要合适的时间,将人的身体调整到一定程度,然后才能以特定的动作来刺激到这个深藏于体内,平时不参与运动的内脏。

再比如,看起来更瘦削的人,一脚踹出去,比一个看起来更强壮的人杀伤力更大。

不明白原理的人,只能归结为瘦削的人有内功。

这话也没错,但其本质,是那个瘦削的人,腰腿之间,看不见的那部分肌肉,要比看起来强壮的人更发达。

这部分看不见的肌肉,能向像弹簧一样,把腰的力量传递到腿上,而且让两种肌肉的力量叠加爆发。

而这部分肌肉不行的,虽然看起来腰粗腿壮,真的踹出一脚的时候,腰腿的力量不但不能叠加,反而会互相抵消大部分。

轻功也类似,萧风看后世的篮球比赛,就觉得为什么NBA的黑人球星能在空中呆那么久呢?跳的高是原因之一,但那种神奇的滞空能力实在太逆天了,简直无视牛顿定律啊。

现在在俞大猷身上,萧风看到了比乔丹还要强的跳跃滞空能力,而其内功心法,他也已尽知。

要想跳得高,取决于两方面。

一是肌肉:腿部肌肉,腰腿连接肌肉,腰部肌肉;二是内脏和脂肪,注意,不是体重,而是内脏和脂肪。

如果体重是由肌肉组成的,那么既是负重,也是动力。

重要的是,肌肉和骨骼是一体的,整个人体的肌肉附着在骨骼上,不管是奔跑还是跳跃,都不会形成大的阻力。

而内脏和脂肪却是松散的,与人体的结构是分离的,在奔跑和跳跃时会形成很大的阻力。

不明白这个道理的,可以做个试验,一个熟鸡蛋,你用力旋转,可以转很久才停下;但一个生鸡蛋,你转不了两圈就停下了。

同样的,你往天上用同样的力气扔鸡蛋,熟鸡蛋也一定比生鸡蛋扔得更高。

外功的修炼,可以让你的四肢甚至整个身体更强壮,而内功的修炼,可以让你的脂肪分布更合理,通过运气,改变内脏外围肌肉的收缩状态,可以暂时的收缩体积,变得更紧实。

于是,你就从一颗生鸡蛋,暂时变成一颗熟鸡蛋,从而变得更紧实、更灵活、更有力量。

这个状态能保持多久,取决于你修炼的状态。

也就是人们俗称的,内力有多深厚。

萧风带着巧巧,把俞大猷说的这些牢牢记住。

当俞大猷离开后,他们就只能靠自己慢慢修炼了。

七天后,眼看再也拖不下去了,俞大猷只得带着官凭,与萧风洒泪而别。

“师父,倭寇之事,此起彼伏,这一去也不知多久能再来京城。

若是师父有空,还请到沿海来走走,给弟子指点迷津。”

萧风微笑点头,拿出一封信来,交给俞大猷:“你回去的路上肯定要去看望胡宗宪的,把这封信给他带上,我二人虽然互相闻名,还未曾见过面呢。

这封信一是致意,二是让他帮我个忙,这事对他也有好处的。”

俞大猷也不问是什么事,收起书信道:“师父放心,你的事就是我的事,汝贞兄一定会尽力而为的。”

萧风目送俞大猷的骏马远去,自语道:“放心去吧,很快你就该有伴了。”

本周收藏榜
热门小说推荐
周先生的险情

周先生的险情

不过一份150块钱的意外险,周先生的险情是不是有点多?钱小姐,我被狗咬了,请拿过来取报销发票。钱楚小姐,我被鹅啄了,麻烦你来拿报销发票。楚楚,我脚被锤子砸了,来拿下报销发票。钱楚周先生,恕我直言,您这样的追求方式我不接受。周先生那我把报销发票给你送过去。钱楚特别说明大渣爷...

皇叔,别过分

皇叔,别过分

她是太师府嫡女千金,又是被众人鄙夷的瘸女。与太子大婚当日被拒之门外惨遭凌辱沦为笑柄,转眼间便改嫁给太子的皇叔成为当朝最富盛名的轩王正妃。嘲笑我身残?奚落我无能?说我是克二娘克亲娘又克自己的扫把星,只是占着太师嫡女的尊贵身份,才有幸做上了王妃,其实就是天下第一的废物?切,姑奶奶我是真心不想计较。若不是我神机妙算道行高,怎么能亲自设计把自个儿嫁给了如意郎君?瘸女成王妃,是继续掩盖风华还是尽显傲姿绰妁?在太师府隐忍偷生只为不招人耳目活的清静,奈何上天不肯给她这个机会。那她只有奋勇直上,褪尽铅华,将绝代风姿傲立在本属于男儿的朝堂之上,笑傲天下。推荐掠爱错上王爷榻,皇叔后代的故事,百万长文,可宰。...

极限微神

极限微神

都市中一无业宅男,孑然一身混迹红尘中,意外得到融合外星晶体的微波炉从此命运陡然而变。本书书友群!!...

超级交易人生

超级交易人生

1初三学生唐锋在临近中考前得到了母亲给自己的学习机,却没有想到这是一个内含位面交易系统的超级交易器,这个交易器可以实现不同位面之间的物品交易。成绩不太好的唐锋用一本黄色杂志交易得到了一种记忆泉水,能够在一定时间内提升自己的记忆力。为了和暗恋的女生周荦读到同一所高中,唐锋凭借这个记忆泉水顺利考进了江海市第三中学。2美丽彪悍且牛叉的人生从此开始...

时空螺旋

时空螺旋

与你之缘,跨越时间。太多的事情,想象与现实,南辕北辙,所有的艰难困苦,在遇见你之后,暮然消散。到底这个世界是真是假,所见所感,究竟何如。宋杰我爱你,及至,忘了自己。终,以守护之名,行相伴之实,此誓无期!...

婚不由己:妻上瞒下

婚不由己:妻上瞒下

他是暗黑帝王商场枭雄,手段狠戾毒辣却唯独对她宠溺无边,对她的要求千方百计的满足,把她宠得无法无天她是古灵精怪,有小魔女之称的顽皮美少女父母哥哥的掌上明珠,含在嘴里怕化了,捧在手心里怕飞了的主儿!因一场奇遇,她无意中拥有了异能随身空间于是,身为有着魔女外号的她更是不断的闯祸欺上瞒下有人则不停的善后,苦不堪言!一段男主腹黑强大,女主霸道顽皮男主对女主各种宝贝的故事倾情上演!...

每日热搜小说推荐