一三中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第十五章 接力特训(第2页)

他是国家田径队的副总教练,更是直接负责训练的教头,在他手下都是国内最顶级的田径运动员。

但万万没有想到作为国家队的教头,竟然会给一名运动员讲解最基本的比赛规则。

于指导指着实现准备好的画板说:“这里是预跑区,预跑区内是不能接棒的,接棒要等到前面的接棒区才可以。

接棒区有二十米长,足够运动员完成接棒。

你跑的第四棒的任务就是在预跑区起跑,在接棒区接棒,然后最快的速度冲过终点。”

“我明白了。”

张冠开口说道。

于指导接着说:“4乘100米当中,接棒是最关键的,接棒的节奏主要由交棒人掌握,所以你只需听第三棒的指令就可以,他让你伸手,你就伸手,他让你接棒,你就攥紧了接力棒往前冲。

懂了吗?”

“懂了。”

张冠再次点了点头。

“我给你找了个陪练专门练习接棒,等过两天,跑第三棒的杨耀会来,到时候再和你进行磨合训练。

我们的时间很紧张,只有十天,所以这几天的训练强度会非常的大,你得有个心理准备。”

于指导开口说。

“于指导放心,我一定认真练习。”

……

“起跑!”

“伸手!”

“停!

停下!”

于指导高声喊道。

此时赛道上,张冠已经出过了接棒区,但接力棒却仍在陪练的那名运动员手上。

于指导皱着眉头看着两人,开口说道:“从来都是接棒的跑的慢了影响接棒,头一次遇到接棒的起步太快后面传棒的反而追不上!”

陪练员老脸有些不好意思的一红,这陪练员曾经也是一名职业运动员,后来因伤退役,本来报名了国家队的教练助理,说是助理,但平时也要做一些陪练的活,工作辛苦工资不高待遇不好还没有正式编制,但国家队助教的经历却能够让他的简历增加不少成色,未来去一些市级的体育队或一些大学的体育队应聘教练也能容易许多。

这陪练员即便是在他最巅峰的时候也没有达到国家队的标准,如今面对张冠这个怪胎,结果接棒的时候,他根本没追上张冠的速度,造成了接棒的失败。

于指导也知道陪练员的水平也就这样了,除非是找国家队的正式运动员来给张冠当陪练,否则很难有人能追上张冠的速度。

而国家队的正式运动员都在黄浦参加全国田径大奖赛,于指导也是巧妇难为无米之炊。

于指导只好对张冠说:“小张,这是练习,主要是让你找一找4乘100米的感觉,熟悉一下接棒的操作,没必要把速度拼那么快。

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
命运之眼

命运之眼

灵子风暴前夕,王楚觉醒了命运之眼,看到了11年后,妖魔鬼怪横行人间,国破家亡,无数英雄陨落,自己最终惨死的命运。为了改变国破家亡,自己必死的命运,王楚开始了自己打破命运的旅程。已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇vip群262012178需全订阅普通群300847271...

好孕连连:总裁爹地霸道宠

好孕连连:总裁爹地霸道宠

家道中落,宁溪一夜之间从天堂跌落地狱,还意外生下一对双胞胎。四年后,那个尊贵的男人带着小包子强势闯入她的生活跟我结婚,负债我背,资产你花,整个殷城横着走,考虑一下?小包子软软萌萌撒着娇做我妈咪,不限额卡随便刷,还附赠一个身强力壮大帅哥,来啊快活呀奉子成婚,宁溪摇身一变成为风光无限的战太太。新婚当晚,和他约法三章,然而婚后画风突转,夜不能眠。揉着快要断成两截的腰,宁溪奋起抗议战寒爵,今晚盖着棉被聊聊天怎么样?再给我生个孩子,我给你想要的一切。骗子,出尔反尔的大骗子!多年以来,宁溪一直以为自己跌落深渊,却没想在深渊底部遇到了他。从此春风是他,心底温柔也是他...

我只是个前锋

我只是个前锋

我只是个前锋,一个好前锋最重要的是什么?射门准,跑位好,速度快。当一个喜欢足球的人重回到2002年,在各种系统的帮助下,能否叱咤球坛?恩,米诺!你还没和...

凤霸天下:穿越成废材四小姐

凤霸天下:穿越成废材四小姐

她是白昼里众星环抱,财富上亿美元环宇集团的美女总裁,同时,也是亚洲第一黑道‘龙组’的大BOSS,更是世界第一的金牌杀手。聪明狡诈!霸道狂傲!唯我独尊!穿越成被抛弃的废材四小姐?!可笑。且看她绝色容颜倾天下,长剑所指,万夫不敌!谈笑间,杀人灭国。有详细介绍...

重生国民导演:瓷爷,狠会撩!

重生国民导演:瓷爷,狠会撩!

新书已发隐婚天后,霸上瘾!欢迎跳坑!(重生苏爽女扮男装文,男主姜奕,女主君瓷)风头正盛的‘皇太子’,一朝重生成为人见人厌脸毁容的小可怜。皇太子表示,这都不叫事!原本毁容的脸,实际上是一张男女老少都为之疯狂到极点的脸。他是无数男人女人心目中的完美情人做梦都想和她结婚的妖孽!而有一天,男神变成了女神?男粉丝卧槽好劲爆!姜奕老子不服,我才是她老公!君瓷勾唇纨绔一笑所以你不服什么来着?...

武唐第一风流纨绔

武唐第一风流纨绔

一名现代人穿越来到大唐,成为武则天姐姐韩国夫人武顺之子贺兰敏之史载贺兰敏之相貌俊美,但风流成性,做出了许多让人瞠目结舌的风流韵事这是一个让人无限向往的年代盛世大唐,国力空前的强盛,百姓安乐,四夷臣服,万国来朝这又是一个让人非常惊叹的年代男权旁落,女人强势横行,出现了许多集美貌与智慧于一身的女人,武则天上官婉儿太平公主等等…这些女人在很大程度上影响了某一段历史进程。或许驾御了这些女人,征服了武则天,就可以左右大唐历史的发展方向试看对武唐历史了解甚少的穿越人,如何演绎贺兰敏之这位风流浪荡子的传奇人生十里繁华长安路,狂歌痛饮醉当哭,明月照亮天涯处处,即使再多的风雨过后,大唐的江山依旧美丽如初,抬头问苍天,要将如画的江山握在掌间,可许?...

每日热搜小说推荐