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第11章 太极拳十大要论（第3页）

心与目合，肝与筋合，脾与肉合，肺与身合，肾与骨合，执非内合。

然此特从变而言之也。

总之。

一动而无不动，一合而无不合，五脏百骸悉在其中矣。

六进

既知三合，犹有六进。

夫六进者何也？头为六阳之首，而为周身之主，五官百骸莫不体此为向背，头不可不进也。

手为先锋，根基在膊，膊不进，则手却不前矣；是膊亦不可不进也。

气聚於腕，机关在腰，腰不进则气馁，而不实矣；此所以腰贵於进者也。

意贯周身，运动在步，步不进而意则索然无能为矣；此所以必取其进也。

以及上左必进右。

上右必进左。

共为六进，此六进者，孰非著力之地欺！

要之：未及其进，合周身毫无关动之意，一言其进，统全体全无抽扯之形，六进之道如是而已。

身法

夫发手击敌，全赖身法之助，身法维何？纵，横，高，低，进，退，反，侧而已。

纵，则放其势，一往而不返。

横，则理其力，开拓而莫阻。

高，则扬其身，而身有增长之意。

低，则抑其身，而身有攒促之形。

当进则进，弹其力而勇往直前。

当退则退，速其气而回转扶势。

至於反身顾後，後即前也。

侧顾左右，左右恶敢当我哉。

而要非拘拘焉而为之也。

察夫人之强弱，运乎己之机关，有忽纵而忽横，纵横因势而变迁，不可一概而推。

有忽高而忽底，高底随时以转移，岂可执一而论。

时而宜进不可退，退以馁其气。

时而宜退，即以退，退以鼓其进。

是进固进也，即退亦实以助其进。

若反身顾後。