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无责任番外 01 聂少皇的日常生活（第3页）

他说着把她抱起来，直接抱到卫生间，给她装好漱口水，挤好牙膏，放到她的手中……

趁着她站在漱口池钱刷牙的功夫，他替她在洗脸盆里放好水，边上摆上孕妇专门用的洗面奶，毛巾。

待她洗好脸，擦干，他顺势的替她抹上面霜。

然后亲了一口，“嗯，香香的了，可以带出去见人了！”

花安素嘟嘴，“难道之前是臭的，不能见人？”

“哈哈……”

聂少皇笑。

二人换了一套轻便的运动装，就慢悠悠的散着步来到了小区附设的健身中心。

这是高档小区，各项设施一应俱全。

此时，聂宇轩小朋友正在塑胶跑道上跑着他的早晨十公里呢！

他现在和小玄子一个在F市，一个在A市，可是二人都严格按照高扬制定的训练表在训练着自己。

每天早晨的跑步，那是最基本的。

看见自家妈咪过来，身边还跟着那个应该还在南美的父亲，聂宇轩小朋友立即停下脚步，喊：“爹地，妈咪……”

“臭小子，继续跑，没跑完不许停！

跑完我要测试你的身手！”

聂宇轩吐舌，继续跑。

聂少皇搂着花安素进去，在边上的长椅上坐下，他稍微舒展了下筋骨，“我去陪儿子跑两圈！”

这个星期他几乎都没时间跑步，现在正浑身难受呢。

虽然身边一直有着三三两两的人在跑步，可是见到自家爹地来了，聂宇轩小朋友的好胜心就起来了，居然想挑战聂少皇。

聂少皇对着他翻了两白眼，“想超过我，你还嫩着！”

聂宇轩现在的量是早晨十公里，晚上五公里。

聂少皇他可是跑三十公里不会喘气的。

聂少皇陪在儿子的身边，“岛上的孩子，早上就是三十公里，你到时候，行么？”

“一定可以的！”

体能，耐力是可以训练出来的，跑步时什么的，聂宇轩小朋友是不怕的，他担心的是格斗技术这种。

“爹地，玄武叔叔说我的骨骼长得没有小玄子的好，并不是很好的练武材料！

可是我不想让人看轻，所以……你有什么独家技能赶紧都教授给我！

不然我到时候去岛上丢了你的脸，可就不好了！”

聂少皇：“……”

儿子经过这段时间的锻炼身体其实已经强壮了不少了，但是他底子的确比普通的孩子来得差！

当年他虽然也差，可是到底是三四岁就开始练习的，到十岁左右早就跟一般孩子无异，甚至更优秀了。

而儿子却是去年才开始真正的接触训练，看来的确要有一段时间才行。

聂少皇拍了拍小可爱，“做任何事情都不要心急，要慢慢来！

尤其是锻炼这一项，太心急，弄不好反而会留下病痛！”

人的身体，说到底也是有极限的。

所有的锻炼都应该要适度，不然会毁掉身体的。

就好比说，国家运动员们，那种严苛的训练下，其实每具身体都已经伤痕累累，不到五十岁，就全身关节疼痛了。

这点，在他们这种训练强度上也是。

所以‘特工寿命’都很短，基本上三十岁开外就退下来，居二三线了。

这在聂老大那代，非常可见。