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第15章 职场树洞2（第2页）

心态放轻松，别太纠结他那些话啦。

如何在面对指责时保持冷静和理智？

哎呀，这确实有点难呢，不过你肯定可以做到的。

当被指责的时候呀，你就先深呼吸几下，心里默默数几个数，像1、2、3这样，让自己先平静下来。

然后你就把他的指责当成是一个需要解决的问题，而不是针对你个人的攻击。

你就想啊，他说的这些话里有没有一点点是真的有道理的，如果有，那咱们就改，如果没有，那就不用理他。

你也可以在心里给自己暗示，比如说“我很棒，他的指责不能定义我”

之类的话。

这样你就能把自己从那种生气或者委屈的情绪里拉出来，保持冷静和理智啦。

不要让他那些不好听的话一下子就把你的情绪搞乱了，你要做情绪的主人呀。

沉默是冷暴力吗

宝贝，沉默才不是冷暴力呢。

有时候沉默只是你不想跟那些不讲理的人纠缠，是一种自我保护的方式。

要是有人非说沉默是冷暴力，那他肯定是在乱扣帽子。

你有权利保持沉默，特别是面对那些胡搅蛮缠的人。

你沉默可能是因为你不想把事情弄得更糟，或者是你觉得跟他们解释也没用。

这是你的一种应对策略，绝不是什么冷暴力。

你不要因为别人这么说就怀疑自己呀，要相信自己的做法是合理的。

沉默是金还是会被误解为冷漠？

哎呀，这事儿有点麻烦呢。

不过你要知道，沉默是金是有它的道理的。

有时候沉默是为了避免不必要的麻烦，或者是在思考更合适的回应。

那些把你的沉默误解为冷漠的人，是他们不懂你啦。

你不要因为他们的误解就改变自己。

如果是真正懂你的人，他们会理解你的沉默背后的意义的。

你只要坚持做自己就好啦，不要太在意那些不懂你的人的看法。

你本来就很棒，你的沉默也是一种智慧，不要让别人的误解把你给弄乱了阵脚。