手机浏览器扫描二维码访问
她听着觉得有些耳熟,估计是上辈子在哪听过。
“对,就是五步拳,我跟你说别小看了这套基本拳法,这套拳法对于初学者来说,是非常好的。
步伐拳法招数不多,但是却包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型,可以说是基础武术的精华结合了。”
方艺晨扎了多长时间马步,何永志就讲了多长时间的五步拳,在他口中,仿佛这套拳法不是基本拳法,而是什么惊天地泣鬼神的武功秘籍一样。
等她终于完成了基本功课,何永志也站起身来,开始教徒弟具体的招式。
“左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳,然后冲右拳。”
何永志示范了一遍后就去纠正丫丫的姿势,“目视前方,你看我干什么。”
方艺晨赶紧目视前方。
“再来,重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。”
“还要目视前方吗?”
方艺晨怕被骂,提前问了一句。
“当然,目视前方。”
何永志握着她的小拳头往腰下的位置送了送。
师徒俩人一个指导一个学习,没多大一会儿就把整套拳法走了一遍。
“没了?”
方艺晨不确定的问道,她都不知道自己能天才成这样,一早上不到半个小时就学会了一套拳法。
何爷爷这也太糊弄人了吧。
“五步拳五步拳,顾名思义,就是可以在五步之内完成的一套拳法,你可别看它没几个招式,它是属于短小精悍型的,优点之一就是不管什么地方,什么时候,想练的时候随时都能练习。
而且你刚接触武术,多练练对你有好处,即能强身健体,又可以学习身法,是最适合你的了。”
方艺晨一脸狐疑的看着他,总觉得他就是在糊弄自己。
还有早上的课程除了增加半个小时的练拳时间外,为了能更好的诠释这套拳法,何永志开始要求她每天要压腿,目的是把大腿的筋打开,这样打拳的时候下盘才能收放自如。
方艺晨第一天就被他压得嗷嗷叫,你想想,原来只能打开九十度的两条小短腿,愣是让她一上来就来个一百二十度,一般人都受不了。
何永志却好像被曾成文传染了一样,也不管她的叫唤,一直压着她的腿,直到他觉得时间够了,这才放开。
方艺晨抱着自己的大腿就在地上蹦起来,疼啊。
“何爷爷,你怎么这样,太残忍了。”
她非常严肃的指控他的恶行。
“没办法啊,你祖师爷也就是我师傅,当初就是这么帮我压腿的。”
何永志义正言辞的说道。
方艺晨顿时明白了,哦,这个老小孩这是把对祖师爷的怒气发到她这个徒弟身上了。
不过小孩子的身体确实很软,可塑性非常强,她被虐了一个月后,两条腿劈的终于让何永志满意了,她这才结束了痛苦的日子,当然不是以后都不压腿了,而是这些基本功她可以独立完成了。
有困难!找银行。叶晨得到最全财神系统,能够召唤各路财神相助,帮他开银行。大佬都变着法子巴结他,求他贷款。劳资有钱就是大爷!怎么着?...
二十岁的那一年,纪司嘉告诉林惜别怕,我会等你。 往后的五年,她在那暗无天日的牢笼里面数着日子过去,他却从未来看过她一次。 二十五岁的那一年,她从狱中出来,迎接她的却是纪司嘉和别的女人在床上翻云覆雨。 五年前告诉她会等她的纪司嘉在五年后将她踩到地狱里面去,生不如死 直到那个男人在那黑暗的包厢里面向她伸出手,握着她的手教她一巴掌一巴掌地还回去。 如果说纪司嘉是毁掉她人生的人,那么陆言深,就是那个让她重生的人。 那么,陆先生,余生请多多指教了。...
混蛋!从我身上滚下去!五年前是你让我救你的。明少声音磁性撩人,身姿矫健,风雨无阻回家干正事。殷蓁蓁咬着床单眼泪汪汪,这个月大姨妈怎么还没来?!下一秒,房门砰得一下被人踹了,明少冷怒,护住殷蓁蓁,危险地看向门口。小包子一身黑色皮衣,肩上扛着酷炫大枪,帅气得甩出检验单,报告军长爹地,妈咪怀孕了!请你stop!外人都说,神秘明少冷酷无情,可谁知道他竟是宠妻如命的绝世好男人!可殷蓁蓁却躺在床上起不来,哀怨道,明聿就是个大色胚!...
败家富二代,失踪三百年后,重回都市,却发现距自己离开的时间,只过了三个月,学霸未婚妻刁蛮凶器女警,超级女特工,黑暗教廷的女恶魔,绝代风霜的女剑仙,究竟谁才是他的真爱。...
莲花玉郎,红绡公子,当世两大美男 只可惜一个坐拥群妾,一个妖孽男宠, 一无所长小卧底,智商不够帅哥补,穿越老怪别得瑟,儿子男宠咱全收! 新书步步凤华起点首发,请支持。...
一针在手,黑白无常都拉不走,失传已久的中医针灸九字针法重新江湖。美女不服,左手一针,病人快要到阎罗王那里报到,右手一针,马上生龙活虎。专治各种奇门杂症的不服气。...