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第8章 才智和健康（第2页）

：被贬黄州时，苏东坡穷得“煮蔓菁为食”

，却自创“东坡肉”

（少盐少油慢炖）、“八段锦”

（晨起拉伸），甚至在东坡开荒种地——他在《东坡志林》里写：“善养身者，使之能逸而能劳。”

这位曾被太医断言“思虑过重伤脾”

的文人，靠“种地、少食、勤动”

三字诀，愣是把“多病之身”

熬成了“遍历三州而体愈健”

的传奇。

三、古今同辉：在岁月里见真章

敦煌壁画里的“耕作图”

，农夫挥汗如雨的姿态与今日健身房的器械训练并无二致——古人磨的是锄头柄上的茧，今人磨的是哑铃上的汗，本质都是“用后天之力雕刻生命”

。

就像明代商书《士商类要》写：“智从苦中得，体从勤中养，天下无易成之事，亦无天生之才。”

-现代“神童”

的背后：某少年班学生两岁识千字，看似“天赋异禀”

，其父却透露：“从六个月起，每日听古诗录音，一岁后亲子共读，从未间断。”

所谓“天生聪明”

，不过是把“婴儿期的懵懂”

泡在了知识的溶液里，让每一个神经元都在后天的刺激中长出了联结的枝桠。

-运动员的“基因破局”

：短跑名将苏炳添曾因“身高不足”

被教练断言“难进国家队”

，却靠十年如一日的“技术打磨”

——调整起跑角度、优化步频步幅、甚至精确到呼吸节奏——硬是在32岁“高龄”

跑出亚洲纪录。

他说：“基因给了我上限，但我可以把上限一点点拉高。”

这与千年前愚公移山的精神并无二致：天生的“山”

在那里，但“挖山不止”

的手，能让山的边界不断后移。

四、破局之要：把“后天”

活成动词

老药铺的戥子秤上，刻着“一分一钱，皆需称量”

——才智与健康的“后天改变”

，从来不是空泛的口号，而是落在实处的“动作”

：

-才智需“凿”

：如清代考据学家戴震，幼时问先生“孔子何以知其然”

，先生答“此圣人言也”