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第12章 怎么做（第2页）

**人类需要“归属”

，也需要对万物心怀敬畏。

**

###**四、创造与贡献：留下生命的刻痕**

***用行动赋予生活意义：**

***创造：**写作、绘画、养育孩子、培育花园、解决一个问题…将内在的“无形”

转化为世界的“有形”

。

***贡献：**帮助他人、传递知识、保护环境、让某个角落因你而更好。

**意义感常在“利他”

中涌现。

**

***工作观的重构：**

工作不仅是谋生手段。

尝试在其中找到价值感（服务他人、精进技能、创造美），或在工作之外开辟创造奉献的空间。

###**五、拥抱变化与不确定性：培养韧性**

***理解“无常”

是生命的常态：**

健康、关系、环境都可能改变。

不执着于恒常，练习在变化中保持内心的弹性与开放。

***将困境视为成长的契机：**

痛苦不可避免，但我们可以选择从中学习（关于自己、关于人性、关于世界），而非被其摧毁。

**真正的勇气是在认清生活真相后依然热爱它。

**

###**六、追求平衡与和谐：避免极端**

***动态调整生活的维度：**

工作与休息、奋斗与享受、独处与社交、理性与感性…没有完美的平衡点，但需警惕长期偏向某一极端导致的崩塌。

***身心一体：**

照顾身体（健康饮食、规律运动、充足睡眠）是精神清明和情绪稳定的基础。

忽略身体信号的生活难以持久。