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059 激情俯卧撑(第6页)

其他女兵眼光不甚平静的看着危慕裳,不明白罗以歌为什么不叫她们,偏偏叫了危慕裳,而且,罗以歌记得她的名字,难道罗队认识她?

等危慕裳转过脸来看向她们时,绝美的脸庞更滋生了她们的嫉妒心理,心下已经将危慕裳归类为勾引教官的狐狸精人物。

女孩子对于长得比自己美的女生,一般都会产生嫉妒的心里。

被罗以歌这么明目张胆的单独领出来,她们眼里的嫉妒更明显了。

估计在她们这些人中,不少人都想投入到罗以歌的怀抱中去。

危慕裳依旧垂眉敛眸,对于投注在自己身上的嫉妒目光毫无反应。

不知是对感情神经迟钝,还是观察能力下降,罗以歌就像没看到女兵眼里的变化般,扫了她们一眼完全没什么反应。

“上去!”

罗以歌头微微一侧指着旁边平的卧推凳上,眼睛异常严谨的看着危慕裳。

“……是。”

即使再不愿,心里再将罗以歌千刀万剐个一万遍,危慕裳还是道了一声就乖乖的躺在了卧推凳上,两脚平踏在地上。

危慕裳躺下后,罗以歌走到她头顶的方向,一个上仰,一个下俯,四目相对,一个淡然,一个严谨,对视半响,倒也看不出什么猫腻来。

“手举起来。”

双手各抓着一个哑铃,罗以歌看着危慕裳道。

危慕裳两手掌向上伸直,举着手淡淡的看着罗以歌。

见她准备好,罗以歌抓起哑铃轻轻放到她手上,放到她手掌后,放手之际罗以歌缓缓道:“我放手了。”

“嗯。”

轻声回应着,当罗以歌的手一撤离,危慕裳就感觉哑铃上的重量全压在自己手上。

“你们仔细看好她的每一个动作。”

罗以歌先是对站在一旁的女战士说道,随后才朝危慕裳说,“你举一下试试。”

当罗以歌说让危慕裳举一下试试的时候,有些女战士的嘴角就开始露出了一抹讥笑,不相信危慕裳能举得起来,等着看她笑话。

危慕裳使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯屈,哑铃缓缓地垂直落下,等下降至最低处时,双臂缓缓使力做向上推的动作,上推时呼气,直到向上推到最高处,做了一次后又重复再做一次。

当危慕裳缓缓举高哑铃的时候,很多战士都等着危慕裳举到一半就认输,但,当哑铃被高高举起,在空中停顿住,随后又缓缓下落时,其他女战士睁大了眼,危慕裳真的把哑铃举起来了。

相较于其他女战士的惊讶瞪眼,顾林甚是平静,她的目光看向的也不是危慕裳,而是一直看着危慕裳的罗以歌。

看了半响顾林微微叹息,她什么也没看出来。

“你们看到没?这样举就对了。”

当危慕裳将握着哑铃的双手又放到胸前的时候,罗以歌开口了。

“卧推哑铃的时候,手臂的力量要集中,缓缓向上用力推,哑铃上下推举得维持在垂直方向……”

“……”

拉力器、臂力棒,都被罗以歌的或演示或指导的讲解了一番,随后,女战士的训练也正式开始,罗以歌的狠话可是放在前头,不管你有没有基础,她们只有三天的时间可以适应,适应不了可就是卷铺盖的下场。

那边,是男兵热火朝天的比着肌肉、比着速度、比着耐力,这边,是女兵半懂不懂,掌握不到诀窍的瞎练着,一边练一边询问,随时都可以听到这样的语句:

“罗队,拉这个要怎么用力?”

“罗队,这个我怎么出力它也不动一下。”

“罗队,……”

“……”

于是,健身房从训练开始到结束,罗以歌的嘴巴基本就没停过,虽然在罗以歌讲解几遍还不懂会被他破口大骂,但鉴于罗以歌的魅力,不少女战士们还是冒着被大骂不懂就走人的风尖浪口,顶着锅盖前行。

最后,连乐浩石都被罗以歌抓着过去教导女战士,她们嚷嚷得直让罗以歌觉得头疼。

虽然大部分女战士都边练边围着罗以歌在转,但也有不少心地善良的女战士过来找危慕裳,羞答答,红着脸不好意思的请求危慕裳指导。

于是,危慕裳就边练边给她们讲解着,虽然语气淡淡的,也不怎么对她们笑,但明显比罗以歌火爆的咆哮要让人舒心的多。

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