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第160章 什么是边界感（第1页）

第一幕：边界的认知地基——从心理皮肤到《诗经》疆界

青年（指着篱笆外的蔷薇）：先生，邻居又把花种到我家院子了，说了三次还是这样。

我听说“边界感”

很重要，可到底啥是边界？

老者（放下剪刀，指着盆景）：你看这盆松，我每年都修根剪枝，不然它就长得歪七扭八。

弗洛伊德的学生安娜·弗洛伊德提出“心理皮肤”

概念，说人需要像保护身体皮肤一样保护心理边界。

《诗经·小雅》早写过“疆场有瓜，是剥是菹”

，连种瓜都得划清地界，何况人心？

青年：可我怕伤和气，每次想说又咽回去了。

老者（轻抚松针）：北宋张载在《正蒙》里讲“物各付物”

，意思是该是啥就是啥。

你知道日本建筑师隈研吾的“边界模糊理论”

不？他设计的长城脚下的公社，用竹子做墙，看似模糊，实则“以柔立界”

。

边界不是钢筋水泥，是《庄子·秋水》里说的“泛泛乎其若四方之无穷，其无所畛域”

——既有范围，又有弹性。

第二幕：边界识别三镜——从显微镜到望远镜

「显微镜：识别隐形越界」

心理边界理论注脚：苏珊·福沃德在《情感勒索》中提出“煤气灯效应”

，对应《论语·颜渊》“己所不欲，勿施于人”

的反向观察。

实操工具：

1.情绪温度计：当你说“不”

后感到内疚，或帮人后心生怨怼，就是边界警报。

像我邻居总借工具不还，我每次递扳手时都记“借用台账”

，这不是小气，是给“心理皮肤”

涂防晒霜。

2.行为回放法：睡前想“今天有没有被越界的瞬间”

，比如同事看你电脑屏幕，用《孙子兵法》“兵者，诡道也”

思维：他为啥想看？是好奇还是控制欲？

「平面镜：校准自我边界」

阿德勒个体心理学注脚：“课题分离”

理论，对应《孟子·离娄上》“行有不得者皆反求诸己”